Làm sao để hòa nhập môi trường mới khi học ĐH?

Quang Trọng Minh, thủ khoa đầu ra của trường ĐH Mở TP.HCM chia sẻ về việc nếu đậu ĐH thì cần chuẩn bị như thế nào cho việc hòa nhập với bạn mới, trường mới.

Quang Trọng Minh khuyên các tân sinh viên có 3 điều cần nhớ để giao tiếp với những con người mới trong môi trường Đại học. Thứ nhất, bạn phải giữ được thái độ điềm tĩnh trước mọi hoàn cảnh. Thứ hai, bạn phải cảm thông được khi người khác đang giận dữ. Thứ ba là im lặng được khi người khác đang nói.

Về cách học ĐH sao cho hiệu quả, Thủ khoa đầu ra ĐH Mở TP.HCM cho biết đã áp dụng phương pháp Poromodo của ông Francesco Cirillo, giám đốc điều hành một công ty phần mềm của Ý. Đó là kết hợp giữa những khoảng học tập tập trung liên tục và các quãng ngắt, bằng cách liệt kê việc học môn nào cần ưu tiên, đặt thời gian khoảng 25 phút, làm việc đến hết thời gian 25 phút, nghỉ giải lao 5 phút. Sau 4 lần nghỉ 5 phút thì nghỉ tối đa 10 phút.

"Theo đó, trong lúc học 25 phút, chúng ta có thể nhai kẹo cao su giúp kích thích lượng máu ở não, viết tay, ghi chép giúp ghi nhớ lâu dài, sử dụng "hiệu ứng dây chuyền" bằng cách nhóm các chủ đề tương tự vào cùng với nhau, giúp hệ thống thông tin não bộ, sử dụng bút dạ đa dạng màu sắc để toàn cảnh thông tin, nhẩm lại chi tiết... Trong 10 phút hoặc 5 phút nghỉ dài thì đi bộ quanh nhà giúp cải thiện tinh thần. Nghe nhạc, hít thở sâu 4 giây, 7 giây giữ hơi và 8 giây thở ra cũng sẽ giúp giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung", Minh chia sẻ.

Thủ khoa Quang Trọng Minh cho rằng nên có thời gian biểu theo nhịp điệu đồng hồ sinh học của mình. Để hiệu quả thì nên chia 24 giờ ra làm 3 khung, 8 tiếng làm việc, 8 tiếng ngủ và 8 tiếng tự do để học hoặc chơi những gì mình muốn. Anh cũng khuyên học sinh không nên học tập liên tục mà quên để cho não bộ nghỉ ngơi, tránh ảnh hưởng sức khỏe, học trước quên sau. 

Jennie