CỔNG THÔNG TIN TUYỂN SINH ĐẠI HỌC, CAO ĐẲNG LỚN NHẤT VIỆT NAM

Kinh nghiệm lập kế hoạch tự học hiệu quả cho học sinh

Cập nhật: 11/12/2023 icon

Tự học là một trong những thói quen cần thiết của học sinh, sinh viên. Ngoài những bài giảng trên lớp, các bạn cần áp dụng việc tự học để kiến thức để ghi nhớ lâu và hiệu quả hơn. Vậy kế hoạch tự học thế nào là hợp lý?

Like và Theo dõi Fanpage Tuyển sinh số (https://www.facebook.com/tuyensinhso/để cập nhật thêm nhiều tin tức tuyển sinh, tài liệu ôn thi học kì, ôn thi THPT quốc gia và được tư vấn tuyển sinh miễn phí.

I. Thời gian vàng cho việc học 

1. Buổi sáng 

Não bạn ở trạng thái tỉnh táo nhất, khả năng ghi nhớ tốt nhất trong khoảng: 

  • 6h - 7h30
  • 7h30 - 8h 
  • 8h - 9h 
  • 9h - 11h 

2. Buổi trưa

Đây là khoảng thời gian giao thoa giữa sáng và chiều, vì vậy bạn có thể chia ra các khoảng: 

  • 11h - 12h 
  • 12h - 12h30 
  • 12h30 - 12h50
  • 13h - 14h 

3. Buổi chiều 

Khoảng thời gian thích hợp để bạn suy nghĩ, làm việc trí óc: 

  • 14h - 16h 
  • 16h - 18h 
  • 18h - 18h30
  • 18h30 - 19h 

4. Buổi tối

Buổi tối phù hợp cho việc ôn tập lại kiến thức, lập kế hoạch cho ngày hôm sau: 

  • 19h - 19h30
  • 19h30 - 22h 
  • 22h - 22h40 
  • 22h40 - 23h 

II. Kế hoạch tự học cho từng buổi 

1. Thời gian ghi nhớ buổi sáng 

+ Từ 6h - 7h30: Phù hợp để ghi nhớ, thích hợp để học thuộc Văn, công thức Toán hay từ vựng tiếng Anh hoặc đọc sách, tăng khả năng ghi nhớ 

+ 7h30 - 8h: Thời gian ăn sáng, có thể tận dụng nghe thời sự hoặc tiếng Anh 

+ 8h - 9h: Đây là thời gian bạn kiên nhẫn nhất ngày, lúc này tốt nhất dùng để suy luận, tư duy, thích hợp cho các môn tự nhiên 

+ 9h - 11h: Khả năng ghi nhớ ngắn hạn khá tốt vào lúc này, có thể đột kích những nội dung chuẩn bị thi ngay

=> Nên tận dụng tốt khoảng thời gian sau khi ngủ dậy và ăn sáng xong vì khoảng thời gian này giúp bạn dễ tập trung. 

2. Thời gian nghỉ ngơi buổi trưa

+ 11h - 12h: Đây là khoảng thời gian não và cơ thể đã thấm mệt, vì thế hãy làm những bài tập nhẹ nhàng, nhằm củng cố lại kiến thức là chính 

+ 12h - 12h30: Thời gian ăn trưa, lúc này có thể nghe nhạc thư giãn để cơ thể và tinh thần có thể thả lỏng 

+ 12h30 - 12h50: Sau khi ăn xong không nên ngủ luôn mà nên đứng dậy một lát, ngắm cảnh ngoài cửa sổ để tốt cho tiêu hóa, cũng giúp cho mắt bạn được nghỉ ngơi

+ 13h - 14h: Thời gian nghỉ trưa, tiếp sức cho buổi chiều 

=> Nhất định phải nghỉ trưa, ngủ vừa đủ để không gây mệt mỏi cho buổi chiều. Sau khi ăn xong cũng nên ngồi nghỉ một lát để tránh bị đau bụng. 

3. Thời gian tư duy buổi chiều 

+ 14h - 16h: Khoảng thời gian này não hoạt động tần suất cao nên có thể làm một số công việc liên quan tới trí não. 

+ 16h - 18h: Thời gian thích hợp để làm bài tập về nhà và các phép tính

+ 18h - 18h30: Thời gian cho bữa tối, bạn có thể ngồi trò chuyện với gia đình để giảm bớt căng thẳng cho một ngày học dài 

+ 1830 - 19h: Hãy nghỉ ngơi và làm điều gì đó mà bạn cảm thấy hứng thú , mục đích là để thư giãn và nạp năng lượng cho bản thân 

=> Khoảng thời gian này thích hợp cho việc suy nghĩ. Bạn có thể sắp xếp một số môn học đòi hỏi sự tính toán và logic mạnh. 

4. Thời gian ôn tập buổi tối 

+ 19h - 19h30: Thời gian thích hợp để tập thể dục, nhưng không cần vận động quá mạnh

+ 19h30- 22h: Sắp xếp học tập theo tình trạng bản thân, có thể ôn tập xen kẽ

+ 22h - 22h40: Tổng kết lại những nội dung đã học trong ngày, ngồi yên tĩnh hoặc nằm trên giường, đồng thời lập kế hoạch cho ngày hôm sau 

+ 22h40 - 23h: Chuẩn bị đi ngủ, cố gắng đừng thức khuya.

=> Thời gian này thích hợp ôn tập. Bận rộn cả ngày não bộ bạn cần nghỉ ngơi vậy nên đừng ép bản thân làm việc quá nặng. Nhất định phải sắp xếp thời gian ngủ nghỉ hợp lý. 

Xem thêm: 

Jennie

Tin tức liên quan

[THÔNG BÁO] trường Cao đẳng Y Dược Sài Gòn miễn 100% học phí năm 2024 09:49 14/07/2023 Trường Cao đẳng Y Dược Sài Gòn công bố thông tin học phí, mã trường, điều kiện xét tuyển... [CĐ Y Khoa Phạm Ngọc Thạch] Chắc suất Cử nhân Y Dược chỉ cần tốt nghiệp THPT 2024 16:14 08/06/2024 Trường Cao đẳng Y Khoa Phạm Ngọc Thạch đang là địa chỉ đào tạo nhóm ngành Y Dược tại khu vực Tp.... Cách tra cứu số báo danh dự thi tốt nghiệp THPT 2024 16:14 14/06/2023 Dưới đây là hai cách tra cứu số báo danh kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024 cho thí sinh. Số báo danh... Các tác phẩm Ngữ văn trọng tâm thi tốt nghiệp THPT năm 2024 16:29 14/06/2024 Sau đây là chi tiết các đề văn thi tốt nghiệp THPT qua các năm, thống kê các tác phẩm đã thi THPT... Cảnh báo 4 trường hợp khiến thí sinh bị trượt tốt nghiệp THPT 2024 11:42 29/06/2022 Nếu mắc phải các trường hợp dưới đây, thí sinh sẽ trượt tốt nghiệp THPT. Điều đó đồng nghĩa với... Đáp án chính thức các môn THPT 2022 của Bộ Giáo Dục 19:55 15/07/2022 Đáp án chính thức các môn thi Trắc Nghiệm THPT 2022 từ bộ giáo dục các môn Toán, Lý, Hóa, Sinh,... Thông tin tuyển sinh 2024 của các trường đào tạo Y Dược 10:37 11/06/2024 ĐH Y Hà Nội đã công bố phương án tuyển sinh năm 2024 với một số thay đổi đáng chú ý dưới...

Chuyên trang thông tin Tuyển Sinh Số cung cấp thông tin tuyển sinh từ Bộ GD & ĐT và các trường ĐH - CĐ trên cả nước. 

Nội dung thông tin tuyển sinh của các trường được chúng tôi tập hợp từ các nguồn:
- Thông tin từ các website, tài liệu của Bộ GD&ĐT và Tổng Cục Giáo Dục Nghề Nghiệp;
- Thông tin từ website của các trường;
- Thông tin do các trường cung cấp.

Giấy phép số 698/GP - TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 25/02/2019.

 
Hợp tác truyền thông
DMCA.com Protection Status
Giới thiệu | Bản quyền thông tin | Chính sách bảo mật